为帮助食堂员工树立良好的情绪观念，更好地掌握情绪管理之道，10月31日下午，北京服装学院北校区膳食办和心理咨询中心共同举办了主题为“情绪管理——怎样让我的情绪变好”的心理专题讲座，讲座在图书馆206教室开展。讲座特邀请到国家二级心理咨询师宋继武老师主讲，膳食办安陆君主任、许建恒老师、心理咨询中心黄雅梅老师、石群连老师，还有50多位北校区食堂员工参加了此次讲座。

　　安陆君老师主持本次讲座，他对宋老师的到来表示非常欢迎，食堂员工迫切需要这样贴合生活、能给他们带来切实帮助的讲座，他表示，要细致、真挚的关心食堂员工的情绪、心理感受，他们是学校一道忙碌的“窗口”，学校的安全稳定、饮食健康都离不开他们的辛勤工作。

　　讲座上，宋老师呈现出各种情绪的图片，用生动形象和轻松幽默的语言引起了大家的兴趣，并且引入了情绪这个主题。然后又用身边的例子给大家讲解了情绪，尤其是负面的情绪会引起各种各样的身体方面的疾病，引起了大家对情绪管理的重视。最后，告诉大家要学会激发积极情绪管理消极情绪，比如在自己情绪低落的时候，给自己一个微笑、听幽默笑话都可以有效的调整自己的情绪；适度运动也可有效地唤起自己的积极情绪等等。

　　良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展，宋老师基于专业的心理知识，配上妙趣横生的通俗语言，用生活中喜闻乐见的例子，帮助大家理解“情绪”的含义，在调动大家积极性的同时，也在轻松愉快的气氛中收获了许多常识。

　　本次讲座不仅让大家树立了正确的情绪观念，加深大家对情绪的认识，同时也让他们学会如何运用积极、正确的方式管理情绪，对今后的生活大有裨益。作为促进食堂员工的心理适应和健康发展的重要组成部分，取得了良好的效果。（撰稿：石群连；指导老师：安陆君、黄雅梅）